Центр психологии Гравитация

Было: флешбеки и воображаемые агрессивные разговоры с бывшим мужем, бесконечные обдумывания болезненных ситуаций которые произошли больше 5 лет назад (длилось 5 лет) Стало: перестало возникать 2) Было: зависимость от наушников, не могла находиться наедине со своими мыслями Стало: спокойно часами гуляю одна без наушников, появилось качественное время с собой и своими мыслями 3) Было: беспокойство, отчаяние, почти физический дискомфорт от того, что люди не сортируют мусор, от любых обсуждений климатического кризиса, ощущение надвигающейся угрозы (фокус на негативе) Стало: ощущение счастья когда замечаю любые инициативы по эффективной сортировке (фокус на позитиве) 4) Было: постоянное напряжение и агрессия по отношению к окружающим на улице (живу в Китае и получаю повышенное внимание тк внешне отличаюсь от местных) Стало: перестала обращать внимание 5) Было: замечала зависимость от настроения окружающих, как дома, так и на работе Стало: Четко чувствую, что сейчас происходит, где граница чужих чувств и моих реакций на них 5) И самое главное, наверное: Хочу сменить сферу деятельности уже 4 года, но не знаю на что. Проходила курсы-знакомства с разными профессиями, но ничего не кликало. И все время я мучилась тем, что время уходит, все друзья всем довольны и мне бы тоже пора. Не так давно меня заинтересовала новая тема и я заставляла себя искать работу, учиться, хотя результата кроме сильного сопротивления и стойкого нежелания что либо делать не возникало. Благодаря сессиям, поняла почему возникает сопротивление вдала согласие на публикацию,возможно согласиться на интервью теле, как его трактовать - в моем случае, у меня не было уверенности в том как правильно спланировать переход в новую сферу, и нужно было лучше разобраться в новом рынке. Как только я четко увидела, чего мне не хватает для исполнения моего плана, сопротивление сильно снизилось, пришло спокойствие и уверенность что я знаю что делаю. Стало яснее, что сопротивление - не просто лень, а подсказка которая подсвечивает слабые места в плане. Так я познакомилась с новым уровнем коммуникации с телом.

И конечно я буду продолжать.

• Я уволилась с работы из МЧС. Уволилась так, как всегда мечтала: тихо, спокойно. По мне скучают, меня поддерживают, меня ждут обратно. Я всегда говорила Тане о том, что увольнение - моя самая большая мечта, но и также самый большой мой страх. Страх даже был больше, чем мечта, потому что 2,5 года я работала и не решалась уволиться. А после коучинга я почувствовала, что больше не боюсь. Вернее, я так выросла, что мне было не страшно. Я знала, что смогу заработать, знала, что смогу все. Появилась непоколебимая уверенность в себе, внутренняя сила, которых раньше не было. А этого дорогого стоит. Когда ты уверен в себе, когда ты не сомневаешься в себе, то ты можешь все. (к слову, раньше я была самым неуверенным человеком на свете, много боли, комплексов не давали мне довериться самой себе и действовать)
• Поменялись отношения с папой. Всю свою жизнь я боялась папу. Прям очень сильно боялась. Он у меня строгий, не умеет общаться мягко, как мне всегда хотелось. Только в командно-приказном тоне. Много обид на папу с детства. Мы с ним не общались нормально ни разу. Он был против моего увольнения из МЧС. Много ругались на этой почве. А после коучинга я научилась разговаривать с папой. Когда я уволилась, то поговорила с ним. Получилось очень по-взрослому. Он меня понял, принял мое решение. Сейчас он очень ласковый со мной. Проявляет любовь, как умеет. Я больше не боюсь, могу поговорить с ним, а самое главное - я могу отстоять себя, отстоять свои границы даже с папой. Бывает, что он немного перегибает, раньше я бы испугалась свое мнение высказать, а сейчас нет. И мне кажется, что он чувствует мою взрослость. И уже иначе себя ведет. Прийти к такому было сложно. Я не могла общаться с папой от слова совсем, не было общих тем, он очень любит шутить над мной, а я не люблю, когда надо мной шутят. Из-за этого было напряжение в общении, а сейчас его нет. Недавно он подписался на мой блог в социальных сетях просто для того чтобы у меня "было побольше подписчиков", просто для того, чтобы поддержать меня. Пишу это с любовью, теплом и добротой. А ведь раньше у меня к папе были совершенно другие эмоции - раздражение, злость, обида, ненависть.
• Поменялась моя мама. У моей мамы много проблем по жизни, много тянет на себе, очень уставшая. А я всегда проявляла любовь к ней, водила ее в кафе и рестораны. И недавно я заметила, что моя мама изменилась: стала приглашать меня в кафе, на море, стала инициативной и даже какой-то обезбашенной (по хорошему), раньше я была такой, а тут она. ???? Но мне приятно наблюдать за ней, за то, что она начинает жить для себя. Начала ухаживать за собой. Тратить деньги на себя. Я всегда ей говорила так делать, всегда советовала и говорила ухаживать. Только после коучинга она начала это делать.

• реализация, выход на новый уровень, было ощущение, что я пытаюсь пройти через стену, не зная, что в другой стороне есть дверь;
• обретение уверенности в себе.
• Первые несколько встреч давались тяжело, так как прорабатывали травмы, корень которых, был глубоко закрыт. Но после каждой встречи наступало облегчение. С каждой встречей мои крылья расправлялись всё больше.

• вышла замуж;
• купила маме квартиру без кредитов и ипотеки;
• закончила курс МГУ с отличием (в запросе было - почувствовать себя отличницей) ;
• в сфере реализации: поняла, чем хочу заниматься в ближайшее время, прошла обучение, устроилась на новое место работы;
• дети стали более самостоятельными;
• муж превратился в моего личного волшебника.
• И вообще всё теперь сбывается от одной только мысли. Потому что я загадываю только свои желания.

На терапию я пришла поработать с чувствами страха, обиды, вины. Был страх потери финансовой стабильности, обида и недопонимания с мужем, вина перед ребенком в том, что "недостаточно хорошая мама". Я понимала, что часто нарушаются мои границы, я часто выбирала сделать что-то для близких в ущерб своим интересам. За время терапии я приняла ответственность на себя и за свою финансовую стабильность, и за то, как развиваются отношения с сыном, мужем, родителями и другими родственниками. Я приняла и простила маму и себя за те ситуации и выводы, которые были в моем детстве и не давали покоя в настоящее время. Прошла обида на брата, я проработала вину за то, что я живу, как я сама этого хочу. В отношениях с мужем пока еще не достигла желаемого уровня, но понимание, как двигаться есть. Я избавилась от вины перед сыном, понимаю, что всё в наших руках. Появилась легкость, спокойствие, уверенность в себе и в праве на свой выбор. После каждой консультации мне хотелось "летать", всегда выходила на прогулку после консультации, часто ходила кататься на качелях, чтобы именно ощутить полет!